Kursus i Stresshåndtering

Stress er et voksende problem – der kan gøres noget ved.

 Stress er et voksende problem i de fleste danske virksomheder. Konsekvensen er store menneskelige og økonomiske omkostninger. Det er derfor naturligt, at virksomheden og dens medarbejdere får viden og redskaber til at forebygge og håndtere stress.

Målgruppe: Alle der ønsker viden om og redskaber til at forebygge og håndtere stress.

Formål:        At kursisten får indsigt og øvelse i metoder til at  forebygge og håndtere stress, på det personlige og arbejdsmæssige plan.

Kurset er opdelt i to moduler:

Modul 1: Sætter fokus på stress og individet.

Modul 2: Sætter fokus på stress og arbejdspladsen.

Modul 1: Sætter fokus på stress og individet.

På dette modul får du viden og redskaber til, hvordan du selv kan forebygge og håndtere stress. Du får viden om hvad stress er, hvorfor det opstår, og hvordan stress påvirker din fysisk, psyke, adfærd og dit intellekt.

Du bliver præsenteret for en række konkrete redskaber til at modvirke og håndtere stress. Modulet igennem lægges der vægt på, at bevidstgøre og træne i nogle af de centrale redskaber.

Modul 2: Sætter fokus på stress og arbejdspladsen.

På dette modul får du viden og redskaber til, hvordan i på din arbejdsplads kan forebygge og håndtere stress. Du får viden om centrale begreber og sammenhænge mellem psykisk arbejdsmiljø og stress.

Der vil blive arbejdet med stresskilder, der konkret findes på din arbejdsplads. Du kommer til at afdække og opstille handlemuligheder i forhold til disse stresskilder.

Kontakt:

Job og Trivsel

Syddanske Forskerpark

Ellegårdvej 36

6400 Sønderborg

Tlf.:   7312 4190

Mail:  info@jobogtrivsel.dk

Web: www.jobogtrivsel.dk